Người trẻ hiện nay phải đối diện với nhiều áp lực học tập và thích nghi với môi trường mới. Chính vì vậy, Trường Cao đẳng FPT Polytechnic cơ sở TP HCM đã đưa hoạt động tĩnh tâm (mindfulness) vào môn học Kỹ năng mềm, nhằm hỗ trợ sinh viên nâng cao đời sống tinh thần.
Trong hoạt động này, giảng viên và sinh viên sẽ dành vài phút để hít thở chậm rãi và lắng nghe chính mình. Từ đó, hoạt động giúp sinh viên có thể thả lỏng bản thân, rèn thói quen tập trung vào hiện tại và tăng khả năng sáng tạo, giao tiếp.
Ngoài tĩnh tâm, chương trình kỹ năng mềm còn hướng sinh viên đến các hoạt động rèn luyện khác như thực hành biết ơn, phát triển năng lực tự học, trau dồi đạo đức và nghị lực sống. Mục tiêu là xây dựng cho sinh viên nội lực vững vàng để thích ứng với các biến động trong cuộc sống và công việc.
Cô Nguyễn Thị Kim Ngân (giảng dạy môn học) cho biết: “Kỹ năng mềm không chỉ dừng ở giao tiếp hay làm việc nhóm, mà còn là kỹ năng sống an nhiên. Sinh viên cần được trang bị cả kiến thức lẫn sự cân bằng tinh thần để phát triển bền vững”. Việc đưa tĩnh tâm vào giảng dạy sẽ giúp sinh viên FPT Polytechnic TP HCM chủ động hơn trong học tập và có khả năng ứng phó tốt hơn với áp lực của xã hội hiện đại.
Giảng viên Nguyễn Thị Kim Ngân
Bộ môn Cơ Bản
FPT Polytechnic TP HCM
