Vovinam – môn võ thuật thuần Việt, không chỉ là con đường rèn luyện thể chất mà còn là hành trình tôi luyện tinh thần kỷ luật và ý chí kiên cường. Tại FPT Polytechnic Cần Thơ, sinh viên không chỉ học võ mà còn được thấm nhuần những giá trị cao đẹp mà Vovinam mang lại. Cùng khám phá 3 lối đấm cơ bản, những nền tảng quan trọng cho mọi kỹ thuật tự vệ và chiến đấu trong Vovinam.
Đấm thẳng – Sức mạnh đến từ sự chuẩn xác
Đây là đòn đấm trực diện, mang lại sức mạnh và sự linh hoạt đáng kinh ngạc. Khi thực hiện đấm thẳng, bạn cần giữ tư thế thủ vững chắc, đấm từ hông, di chuyển cánh tay theo hướng chéo lên đến cằm đối thủ, và vặn tréo, úp nắm đấm khi chạm đích để tối đa hóa lực tác động.
Đấm móc – Uyển chuyển và bất ngờ
Khác với đấm thẳng, đấm móc là một kỹ thuật đòi hỏi sự khéo léo và tốc độ. Đòn đấm này vòng từ ngoài vào trong, nhắm thẳng vào cằm đối thủ, tạo một góc 90 độ ở khuỷu tay và lưng bàn tay hướng lên trên khi ra đòn.
Đấm múc – Nội lực bùng phát
Đấm múc là một cú “thốc” đầy nội lực từ dưới lên, thường dùng để phản công bất ngờ và hiệu quả. Để thực hiện đòn đấm này, bạn bắt đầu từ bụng, đẩy mạnh nắm đấm lên đến cằm đối thủ, và lưng bàn tay hướng ra phía trước.
Nguyên tắc chung khi thực hiện các kỹ thuật đấm
Để các đòn đấm phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần luôn ghi nhớ những nguyên tắc cơ bản. Đó là tay phải nắm chặt, đảm bảo nắm đấm của bạn thật chắc chắn để truyền tải toàn bộ lực. Lực phải được dồn tối đa vào nắm đấm ngay tại khoảnh khắc tiếp xúc với mục tiêu. Đồng thời, bạn phải luôn giữ tay còn lại ở vị trí phòng thủ tại hông để bảo vệ cơ thể và sẵn sàng cho đòn đánh tiếp theo.
Vovinam không chỉ là một môn học mà còn là một hành trình rèn luyện ý chí và phát triển toàn diện cho thế hệ trẻ. Tại FPT Polytechnic Cần Thơ, sinh viên sẽ được huấn luyện bài bản, an toàn và đầy cảm hứng từ các Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, trong một môi trường học tập hiện đại và tích hợp.
Giảng viên Đặng Chí Cường
Bộ môn Cơ bản
FPT Polytechnic Cần Thơ
