Chiều ngày 16/01/2026, chương trình Livestream Talkshow Tâm lý với chủ đề “Về nhà ăn Tết” đã được tổ chức thành công trên kênh TikTok PDP – FPT Polytechnic TP.HCM. Không chỉ là một buổi chia sẻ thông thường, chương trình đã trở thành một “trạm dừng chân” tinh thần, thu hút đông đảo sinh viên cùng đối diện và tháo gỡ những áp lực vô hình trước thềm năm mới.
Trong không khí những ngày cuối năm bận rộn, chương trình có sự đồng hành của Thầy Thái Đình Lãm – Giảng viên Bộ môn Cơ bản, FPT Polytechnic TP.HCM. Với vai trò diễn giả chính, Thầy Lãm đã mang đến những phân tích tâm lý gần gũi, thực tế và dễ áp dụng, giúp các bạn trẻ tìm lại sự bình yên trong tâm hồn trước khi lên xe về quê.
Nhìn thẳng vào những “cơn sóng ngầm” tâm lý
Với mục tiêu “Nhìn thẳng – Hiểu đúng – Chuẩn bị tâm lý tích cực”, buổi livestream không đi theo lối mòn của những lời chúc tụng sáo rỗng. Thay vào đó, chương trình tập trung hỗ trợ sinh viên nhận diện các áp lực tâm lý thường gặp, trang bị kỹ năng ứng phó với tình huống giao tiếp nhạy cảm và tạo ra một không gian chia sẻ an toàn.
Ngay từ phần mở đầu, câu hỏi: “Về nhà ăn Tết là mong chờ hay là áp lực?” đã “chạm” đúng nỗi lòng của nhiều người trẻ. Qua góc nhìn chuyên môn, Thầy Thái Đình Lãm chỉ ra rằng áp lực Tết đôi khi không chỉ đến từ sự kỳ vọng của gia đình hay họ hàng, mà còn xuất phát từ chính bản thân sinh viên. Sự tự so sánh mình với “con nhà người ta” hoặc những cột mốc thành công tự áp đặt ở một độ tuổi nhất định vô tình biến kỳ nghỉ lễ thành một cuộc chạy đua căng thẳng.
Câu chuyện dọn dẹp và những xung đột cảm xúc bị bỏ quên
Một trong những nội dung nhận được nhiều sự đồng cảm nhất là câu chuyện dọn dẹp nhà cửa ngày Tết. Tưởng chừng là hoạt động gắn kết, nhưng dọn dẹp đôi khi lại trở thành “ngòi nổ” cho những mệt mỏi, cáu gắt khi công sức không được ghi nhận.
Chương trình nhấn mạnh: Giao tiếp chính là chìa khóa. Cách nói, cách lắng nghe và cách thể hiện sự trân trọng giữa các thành viên trong gia đình sẽ quyết định việc dọn dẹp là niềm vui hay là gánh nặng tâm lý.
“Tuyệt chiêu” ứng phó với những câu hỏi khó
Phần sôi động nhất của buổi livestream là khi diễn giả đề cập đến những câu hỏi “quen mà đau” xoay quanh: Học tập – Công việc – Thu nhập; Tình cảm – Hôn nhân; Định hướng tương lai.
Thầy Lãm phân tích rằng, dù đa số những câu hỏi này xuất phát từ sự quan tâm, nhưng nếu không khéo léo, chúng dễ gây tổn thương cảm xúc. Diễn giả đã gợi ý những cách phản hồi thông minh, giúp sinh viên vừa giữ được hòa khí gia đình, vừa bảo vệ được ranh giới cá nhân thông qua việc chuyển hướng câu chuyện hoặc thiết lập giới hạn phù hợp.
Tết là để nghỉ ngơi, không phải để chứng minh thành công
Ở phần cuối chương trình, các bạn sinh viên đã được hướng dẫn cụ thể cách chuẩn bị tâm lý và thực hành thiết lập ranh giới cảm xúc lành mạnh. Một bài tập nhỏ được đưa ra: Hãy xác định điều khiến bản thân lo lắng nhất và chủ động lên kịch bản đối diện với nó.
Khép lại buổi talkshow, thông điệp nhân văn nhất được gửi gắm chính là: “Về nhà ăn Tết không phải là lúc để chứng minh thành công, mà là cơ hội để nghỉ ngơi, kết nối và chăm sóc bản thân.”
Ban tổ chức xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến Thầy Thái Đình Lãm cùng toàn thể các bạn sinh viên đã biến livestream này thành một điểm tựa tinh thần ý nghĩa. Hy vọng rằng, với những hành trang tâm lý vừa được trang bị, các bạn sinh viên FPT Polytechnic sẽ bước vào kỳ nghỉ Tết với tâm thế nhẹ nhõm, chủ động và trọn vẹn bình an.
Giảng viên Nguyễn Thị Kim Ngân
Bộ môn Cơ bản
FPT Polytechnic TP HCM
