Có bao giờ bạn nằm trằn trọc cả đêm trước buổi phỏng vấn, đầu óc quay cuồng với hàng loạt câu hỏi chưa lời đáp? “Ngày mai mình sẽ nói gì khi được hỏi về điểm mạnh?”, “Không biết mình có đủ thuyết phục?”, “Nếu mình trả lời không tốt thì sao?”, “Mình có nên chỉnh lại CV lần nữa không?” Đừng lo, không chỉ mình bạn như vậy!
Rất nhiều sinh viên, đặc biệt là những bạn lần đầu phỏng vấn xin việc, đã từng trải qua trạng thái như vậy. Cảm giác hồi hộp, áp lực và sợ mình chưa đủ tốt là điều rất thật, rất người. Và đó cũng là lý do khiến không ít bạn chọn cách “thức xuyên đêm” để chuẩn bị, để cảm thấy yên tâm hơn phần nào. Nhưng liệu thức trắng có thật sự là cách tốt nhất để chuẩn bị cho buổi phỏng vấn ngày mai? Câu trả lời là: Không. Thậm chí, đó có thể là một quyết định sai lầm.
Khi cơ thể mệt mỏi, sự tự tin cũng… “ngủ quên”
Bạn cần biết rằng, không có gì khiến bạn đánh mất phong độ nhanh bằng việc thiếu ngủ.
Chỉ sau một đêm không nghỉ ngơi đúng cách, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống. Bạn có thể sẽ đến buổi phỏng vấn với đôi mắt trĩu nặng, đầu óc mơ hồ và một tinh thần dễ căng thẳng trước mọi tình huống bất ngờ.
Và nhà tuyển dụng có thể cảm nhận được điều đó ngay khi bạn bước vào phòng. Không phải qua những gì bạn nói, mà từ chính cách bạn thể hiện: ánh mắt thiếu sinh khí, nụ cười gượng gạo, câu trả lời không mạch lạc, hoặc ngập ngừng khi cần phản hồi nhanh. Tất cả những dấu hiệu ấy, dù nhỏ đều ảnh hưởng đến cảm nhận của nhà tuyển dụng về bạn.
Chuẩn bị thông minh, không phải chuẩn bị quá sức
Sự kỹ lưỡng là tốt. Nhưng chuẩn bị đúng cách mới là điều quan trọng.
Hãy bắt đầu sớm, không để mọi thứ dồn vào đêm trước phỏng vấn.
Bạn có thể chia công việc thành từng phần nhỏ:
- Một ngày để xem lại CV và danh sách kinh nghiệm liên quan
- Một ngày để tìm hiểu kỹ về doanh nghiệp, văn hóa và mô tả công việc
- Một ngày để luyện tập trả lời câu hỏi thường gặp, có thể cùng bạn bè hoặc trước gương
- Một ngày để chuẩn bị trang phục, kiểm tra đường đi, in tài liệu cần thiết
Đến tối trước buổi phỏng vấn, bạn nên cho mình nghỉ ngơi, thư giãn. Ăn nhẹ, tắt thiết bị điện tử sớm hơn thường lệ, đọc một cuốn sách hoặc nghe một bản nhạc nhẹ nhàng để tinh thần dịu lại.
Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn tăng sự tự tin, cảm xúc tích cực và khả năng giao tiếp – những yếu tố không thể thiếu để buổi phỏng vấn diễn ra suôn sẻ.
Thức trắng vì lo lắng – là tâm lý phổ biến, nhưng không đáng đánh đổi
Việc bạn lo lắng cho buổi phỏng vấn là điều hoàn toàn bình thường. Nó chứng tỏ bạn nghiêm túc với cơ hội này, bạn muốn thể hiện tốt nhất. Nhưng bạn cần tin rằng: không ai đánh giá bạn dựa vào việc bạn hoàn hảo đến đâu. Họ đánh giá bạn qua cách bạn đối diện với tình huống, qua sự chân thành và thái độ cầu thị, chứ không phải qua một bản ghi nhớ được luyện đi luyện lại vào 3 giờ sáng.
Hãy cho phép mình được chuẩn bị một cách có chiến lược, có kế hoạch – và quan trọng nhất: có sức khỏe.
Bee Matching Summer 2025 không chỉ là một buổi phỏng vấn, mà còn là một sân khấu trải nghiệm để bạn rèn luyện, thử sức và tiến bộ. Dù bạn tự tin hay còn nhiều bỡ ngỡ, hãy bước vào hành trình này với sự chuẩn bị đủ đầy, cả về kiến thức lẫn tinh thần.
Và bắt đầu từ điều tưởng chừng nhỏ nhất: một giấc ngủ trọn vẹn. Ngủ đủ – để ngày mai bạn thật sáng. Thức trắng – không bao giờ là công thức của thành công bền vững.
Phòng QHDN FPT Polytechnic TP HCM
