Từ ngày 04/03 – 16/03/2024, sinh viên trường Cao đẳng FPT Polytechnic cơ sở TP HCM sẽ có cơ hội tham gia khóa học rèn luyện “Kỹ năng thấu hiểu cảm xúc” do bộ môn Cơ bản phối hợp cùng thạc sĩ Tâm lý – Thái Đình Lãm tổ chức.
Chúng ta đều biết rằng cảm xúc có sức mạnh lớn trong cuộc sống hàng ngày và việc làm chủ cảm xúc cũng sẽ mang lại thành công cho chúng ta. Hiểu được điều này, xưởng Thực hành của Bộ môn Cơ bản giới thiệu đến bạn khóa rèn luyện “Kỹ Năng Thấu Hiểu Cảm Xúc” do Thạc Sĩ Thái Đình Lãm dẫn dắt!
- Nội dung khóa học:
- Nhận diện cảm xúc với “Ba bài học ngồi yên”
Khám phá cách nhận diện và quản lý cảm xúc của bạn thông qua “3 Bài Học Ngồi Yên”. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình và tạo ra cuộc sống tích cực hơn!
- Ứng dụng nghệ thuật trong nuôi dưỡng cảm xúc
Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá cách sử dụng nghệ thuật để làm mới không gian cảm xúc và nuôi dưỡng sự sáng tạo.
- Giải tỏa cảm xúc tức giận với “Khoảng lặng Delta T”
Học cách giải tỏa cảm xúc tức giận thông qua phương pháp “Khoảng Lặng Delta T”. Giúp bạn bình tĩnh, quan sát bản thân nhiều hơn khi cơn tức giận bộc phát và có cách giải quyết hợp lý với cảm xúc này mà không làm tổn thương chính bạn và những người xung quanh.
- Duy trì cảm xúc tích cực với nguyên tắc 5N
Nguyên tắc 5N sẽ giúp bạn duy trì cảm xúc tích cực hơn bao giờ hết. Ngừng – Nghe – Ngẫm – Nghĩ – Nói sẽ là các bước giúp bạn mang cảm xúc trở về trạng thái cân bằng.
2. Thông tin đăng ký khóa học
- Thời gian: Ca 3 thứ 2 – 4 – 6 hàng tuần
- Bắt đầu từ ngày 04/03/2024 – Kết thúc 16/03/2024
- Sinh viên đăng ký TẠI ĐÂY
Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm một hành trình đầy ý nghĩa! Đăng ký ngay và cùng tạo nên những trải nghiệm cảm xúc không thể quên!
Giảng viên: Võ Phước Đạt
Bộ môn Cơ bản
FPT Polytechnic TP HCM
