Thanh xuân rực rỡ nhưng cũng không thiếu những ngày “chênh vênh” trước guồng quay deadline, thi cử và những định hướng tương lai. Để đồng hành cùng Gen Z trên hành trình khám phá và chăm sóc sức khỏe tinh thần, FPT Polytechnic TP.HCM tổ chức workshop tâm lý mang tên “Hành trang sinh viên: Để thanh xuân thêm rực rỡ”.
“Khoảng dừng tinh thần” giữa guồng quay học tập và áp lực tuổi trẻ
Bước chân vào giảng đường, những trải nghiệm tự do mới mẻ cũng đi kèm với không ít áp lực vô hình: từ bài tập dồn dập, các mối quan hệ xã hội, kỳ vọng từ gia đình cho đến nỗi băn khoăn về con đường sự nghiệp. Nếu không được lắng nghe và điều chỉnh kịp thời, những căng thẳng này dễ khiến các bạn trẻ rơi vào trạng thái kiệt sức (burnout).
Workshop “Hành trang sinh viên” được ra đời như một trạm sạc năng lượng tích cực. Tại đây, sinh viên FPT Polytechnic TP.HCM sẽ có không gian mở, an toàn và đồng cảm để tạm gác lại bộn bề, nhìn nhận cảm xúc bản thân và tìm kiếm các phương pháp cân bằng cuộc sống hiệu quả nhất.
Khám phá mạng lưới giá trị thực tế tại workshop
Không chỉ dừng lại ở những bài giảng lý thuyết một chiều, buổi chia sẻ là cơ hội để các bạn trực tiếp tương tác, đối thoại và tháo gỡ từng khúc mắc tâm lý cùng các chuyên gia:
-
Thấu hiểu bản thân: Bóc tách chính xác nguồn cơn của sự căng thẳng, hiểu rõ cách các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi.
-
Bí quyết quản lý cảm xúc: Bỏ túi các phương pháp “giải nén” stress, rèn luyện kỹ năng làm chủ tâm trí và chủ động vượt qua áp lực học tập.
-
Xây dựng tư duy tích cực: Nuôi dưỡng bản lĩnh kiên định, tăng cường khả năng thích ứng linh hoạt trước mọi thay đổi trong đời sống.
-
Kết nối và lan tỏa: Gặp gỡ những người bạn đồng điệu trong môi trường cởi mở, cùng sẻ chia và nhân rộng nguồn năng lượng tích cực đến cộng đồng.
Dàn diễn giả khách mời giàu kinh nghiệm
Đồng hành và dẫn dắt buổi workshop là các thầy cô có chuyên môn sâu trong lĩnh vực tâm lý và giáo dục, mang đến những góc nhìn thực tế, gần gũi:
-
ThS. NCS Cao Thị Thùy Trang – Giảng viên Trường Đại học Quốc tế Sài Gòn (SIU).
-
Thầy Võ Phước Đạt – Giảng viên Bộ môn Cơ bản, FPT Polytechnic TP.HCM.
Thông tin chi tiết sự kiện
-
Thời gian: 08:30 | Thứ Bảy, ngày 05/09/2026
-
Địa điểm: Hội trường Tòa P – FPT Polytechnic TP.HCM
-
Đối tượng tham dự: Toàn thể sinh viên FPT Polytechnic TP.HCM
Bạn không nhất thiết phải tìm ngay một đáp án hoàn hảo cho mọi trăn trở ở tuổi 20. Chỉ cần sẵn sàng mở lòng để thấu hiểu bản thân thêm một chút, bạn đã trao cho thanh xuân của mình cơ hội được tỏa sáng rực rỡ và trọn vẹn nhất. Đừng bỏ lỡ trạm dừng cảm xúc đầy ý nghĩa này!
Giảng viên Nguyễn Thị Kim Ngân
Bộ môn Cơ bản
FPT Polytechnic TP.HCM
