Sự kiện Đi Qua Ngày Xám, diễn ra từ 14h-18h ngày 23/11 tại Family Garden (28 Thảo Điền, phường An Khánh, TP.HCM), đã khép lại với nhiều cảm xúc và thông điệp ý nghĩa về sức khỏe tinh thần. Chương trình do sinh viên chuyên ngành Truyền thông và Tổ chức sự kiện – FPT Polytechnic TP HCM thực hiện, hướng đến việc giúp người trẻ đối diện, thấu hiểu và chữa lành những cảm xúc tiêu cực – điều mà nhiều bạn trẻ đang phải đối mặt trong nhịp sống nhanh và áp lực hiện nay.
Câu chuyện từ Nam vương Tuấn Ngọc: Bước qua áp lực, tìm lại ánh sáng
Một trong những điểm nhấn nổi bật nhất của sự kiện là phần giao lưu cùng Nam vương Tuấn Ngọc. Trên sân khấu, anh mở lòng kể về hành trình vượt qua những giai đoạn đầy áp lực trong sự nghiệp – những quãng thời gian mà anh gọi là “những ngày xám” của chính mình.
Đối diện với kỳ vọng từ công chúng, những thất bại khó chia sẻ và cả sự tự nghi ngờ, Tuấn Ngọc cho biết có lúc anh cảm thấy lạc hướng. Điều khiến anh vượt qua và đứng vững chính là sự dũng cảm nhìn thẳng vào những cảm xúc tiêu cực, chấp nhận rằng bản thân đang yếu đuối, cũng như tìm đến sự hỗ trợ cần thiết vào đúng lúc.
Câu chuyện chân thật, không màu mè của anh đã truyền cảm hứng mạnh mẽ, đồng thời củng cố thông điệp xuyên suốt chương trình: ai cũng có những ngày trầm lắng, và chúng ta không hề đơn độc trong hành trình bước ra khỏi những mảng xám ấy.
Nội dung chương trình: Hành trình trải nghiệm – chữa lành – kết nối
Sự kiện được thiết kế như một hành trình cảm xúc, nơi mỗi hoạt động đóng vai trò như một “chạm nhẹ” để người tham dự dần mở lòng với chính mình.
Thiền trà mang đến không gian tĩnh lặng để từng người lắng nghe cảm xúc đang diễn ra bên trong.
Talkshow với chuyên viên tâm lý – nhà trị liệu giúp giải mã khái niệm “ngày xám”, hướng dẫn cách nhận diện, đối diện và chữa lành cảm xúc bằng những phương pháp khoa học, gần gũi.
Workshop trồng Terrarium tạo nên một trải nghiệm nuôi dưỡng sự sống, như một sự liên tưởng đẹp đẽ đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và sự tử tế với bản thân.
Hài độc thoại cùng nghệ sĩ Phương Nam mang đến góc nhìn hài hước nhưng thấm thía về những áp lực tinh thần mà giới trẻ đang đối mặt.
Tất cả hoạt động được kết nối liền mạch, dẫn dắt người tham dự qua từng tầng cảm xúc – từ đối diện, sẻ chia, rồi tìm thấy sự nhẹ nhõm và thay đổi tích cực trong chính mình.
Bên cạnh những trải nghiệm ý nghĩa, toàn bộ lợi nhuận từ chương trình được đóng góp cho quỹ “Ngày Xanh Hy Vọng”, nhằm hỗ trợ 10 suất tham vấn tâm lý miễn phí cho các bạn trẻ (5 offline – 5 online). Đây là điểm nhấn nhân văn, thể hiện tinh thần sẻ chia và mục tiêu cốt lõi của dự án: đồng hành cùng người trẻ trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Nhóm Tâm
Bộ môn Kinh tế
FPT Polytechnic TP HCM
