Trong cuộc sống hiện đại, nhiều sinh viên dễ dàng rơi vào những vòng lặp hành vi mà không hề nhận ra. Đó là những thói quen lặp đi lặp lại, khó dừng lại dù bản thân hiểu rằng chúng đang lấy đi thời gian, năng lượng và cảm xúc.
Các hành vi tưởng chừng nhỏ như “lướt TikTok vài phút”, “chơi thêm một ván game”, “xem nốt một tập phim” có thể nhanh chóng kéo dài hàng giờ. Đây là biểu hiện thường gặp của nghiện hành vi – không chỉ giới hạn ở mạng xã hội hay game, mà còn bao gồm mua sắm quá mức, ăn uống thiếu kiểm soát, kiểm tra tin nhắn liên tục, hoặc phụ thuộc vào sự chú ý từ người khác.
Mỗi vòng lặp đều bắt đầu bằng một “cảm giác dễ chịu tức thời”, nhưng lại để lại sự trống rỗng, mệt mỏi hoặc tội lỗi sau đó. Việc nhận diện vòng lặp này là bước quan trọng giúp bạn lấy lại sự cân bằng, chủ động và tỉnh táo trong cuộc sống.
Tin vui dành cho sinh viên FPT Polytechnic: Phòng Phát triển Cá nhân PDP đang triển khai dịch vụ tham vấn tâm lý miễn phí, hỗ trợ sinh viên tháo gỡ những vấn đề về cảm xúc, áp lực học tập – cuộc sống và các vòng lặp hành vi khó kiểm soát.
Thông tin tham gia:
Link đặt lịch tham vấn: https://gqr.sh/w7BQ
Hình thức: Offline hoặc Online
Thời gian: Thứ Hai – Thứ Sáu hằng tuần
Cam kết: Hoàn toàn miễn phí, bảo mật tuyệt đối, tôn trọng – thấu cảm – chuyên nghiệp
Nếu bạn đang loay hoay trong vòng lặp của chính mình, hãy mạnh dạn chia sẻ và tìm sự hỗ trợ đúng lúc. Một cuộc trò chuyện có thể mở ra hướng đi mới cho bạn.
Phòng PDP FPT Polytechnic TP HCM
